分(fēn)手後如(rú)何修複感情？（複合幹貨）

文(wén)章(zhāng)開(kāi)頭，先給正在做無效挽回的(de)各位提個(gè)醒：

停止信息轟炸和(hé)朋友(yǒu)圈頻繁發傷春悲秋的(de)小(xiǎo)作文(wén)；

停止講道理(lǐ)指責被挽回方企圖“罵醒”對方；

停止總動不動去對方家裏或者公司堵人(rén)要求“好好談一談”；

停止用(yòng)消極頹廢狀态甚至自殘等極端方式對被挽回方進行(xíng)道德綁架；

很多人(rén)不懂對方離(lí)開(kāi)的(de)根本原因，也(yě)不了解兩性心理(lǐ)的(de)差異，更沒有(yǒu)使用(yòng)正确的(de)挽回方式，隻是遵循本能(néng)地(dì)采取了挽回行(xíng)動。而無數事實證明(míng)，不顧一切去挽回的(de)行(xíng)爲是毫無意義的(de)，隻會(huì)把關系搞得越來越僵。

别說是建立一段親密關系，或者是從一段破裂的(de)關系挽回一個(gè)人(rén)這麽高(gāo)難度的(de)事情，隻說我們決定跟一個(gè)陌生人(rén)做朋友(yǒu)，都(dōu)是先被對方的(de)狀态所吸引。

如(rú)果一個(gè)人(rén)整天很痛苦，很崩潰，情緒不穩定，很極端，陷入各種無限的(de)黑(hēi)暗(àn)深淵，給人(rén)的(de)感覺是非常消耗，令人(rén)非常害怕的(de)，所有(yǒu)人(rén)都(dōu)會(huì)唯恐避之不及，想趕緊跑開(kāi)。這種狀态連個(gè)普通朋友(yǒu)都(dōu)很難交到(dào)，更何況是去挽回，去重建吸引了。

所以在這時候，先學會(huì)調整自己的(de)狀态，如(rú)果自己做不到(dào)，可(kě)以去求助。但(dàn)是不管怎樣，你(nǐ)都(dōu)要改變現在這種負能(néng)量爆棚，無限黑(hēi)暗(àn)的(de)狀态。這種狀态所有(yǒu)人(rén)都(dōu)會(huì)害怕，不改變這個(gè)狀态，你(nǐ)不可(kě)能(néng)挽回。

如(rú)何挽回，用(yòng)什(shén)麽樣的(de)心态去挽回，不僅需要勇氣，更需要智慧和(hé)技巧。在分(fēn)析總結了許多委托人(rén)的(de)案例後，我總結出了這三個(gè)步驟，希望對你(nǐ)們有(yǒu)所幫助。

01

首先，先要給自己幾天時間去平複心情，并且暫時接受分(fēn)開(kāi)這個(gè)事實，從曾經的(de)回憶裏慢(màn)慢(màn)地(dì)走出來。

這個(gè)過程是痛苦的(de)，先要去發洩情緒，當然是要用(yòng)一些不傷害自己的(de)方式。

可(kě)以分(fēn)散注意力，把精力暫時寄托在工(gōng)作上(shàng)，或者一些興趣愛好上(shàng)。

并不是說真正地(dì)讓你(nǐ)去拼命工(gōng)作，或者是培養興趣和(hé)愛好，隻是爲了做到(dào)一個(gè)情感抽離(lí)。

02

其次，要有(yǒu)良好的(de)心态，相(xiàng)信自己是挽回成功的(de)那一半。

隻有(yǒu)足夠地(dì)相(xiàng)信，你(nǐ)才會(huì)有(yǒu)強大(dà)的(de)行(xíng)動力，有(yǒu)了強大(dà)的(de)行(xíng)動力才會(huì)有(yǒu)結果。

如(rú)果連自己都(dōu)沒有(yǒu)信心的(de)話(huà)，很容易在挽回的(de)路(lù)上(shàng)受挫，從而放(fàng)棄，導緻挽回失敗。

（修複親密關系是一個(gè)步步爲營的(de)過程，每一步都(dōu)得深思熟慮。在修複過程中該怎麽做，我們也(yě)不能(néng)用(yòng)文(wén)字定死框架。如(rú)果你(nǐ)正在遭受情感困惑，需要專業(yè)的(de)力量幫助，可(kě)以點擊下方卡片獲取咨詢聯系方式，我會(huì)手把手帶你(nǐ)走出情感困境！）

一個(gè)失去自信的(de)人(rén)，基本上(shàng)是不可(kě)能(néng)打動對方的(de)。有(yǒu)了信心之後，成功的(de)幾率也(yě)會(huì)變高(gāo)。

因爲在挽回的(de)路(lù)上(shàng)遇到(dào)挫折，如(rú)對方不回你(nǐ)的(de)信息、對方的(de)态度比較冷(lěng)淡，這個(gè)時候是很容易受挫的(de)。

如(rú)果心态好，我們可(kě)以換個(gè)思維去考慮問題，那我們又(yòu)得到(dào)了不同的(de)結果。

比如(rú)說，至少(shǎo)他(tā)現在還有(yǒu)給你(nǐ)回信息，你(nǐ)們的(de)關系得到(dào)了進一步的(de)緩和(hé)。

得到(dào)緩和(hé)之後，接下來就要做二次吸引了。

在自我展示層面，一定要做到(dào)積極正能(néng)量。在挽回過程中遇到(dào)挫折後的(de)正向态度，決定了對方能(néng)否對你(nǐ)改觀！

遇到(dào)挫折後，你(nǐ)應對的(de)方式，也(yě)決定了他(tā)跟你(nǐ)在一起之後，你(nǐ)面對生活的(de)方式。

這裏體現的(de)是你(nǐ)挽回TA的(de)誠意和(hé)你(nǐ)對TA始終如(rú)一的(de)真心。

這一點非常的(de)重要！能(néng)讓他(tā)對你(nǐ)刮目相(xiàng)看。

當對方被你(nǐ)二次吸引後，重新以朋友(yǒu)的(de)身份跟對方相(xiàng)處。

這個(gè)時候不能(néng)暴露過多的(de)對TA的(de)需求感，要讓對方沒有(yǒu)壓力。

多分(fēn)享平時的(de)生活經曆、感受給對方，讓對方感覺到(dào)和(hé)你(nǐ)在一起如(rú)沐春風。

在接下來的(de)層面，多去關注和(hé)關心對方。

你(nǐ)很清楚在以前的(de)相(xiàng)處中你(nǐ)犯過哪些錯，這些你(nǐ)都(dōu)要默默地(dì)在朋友(yǒu)關系中去彌補，讓對方看到(dào)。

達到(dào)思想和(hé)行(xíng)爲的(de)統一，堅持地(dì)去做。你(nǐ)不能(néng)用(yòng)一個(gè)虛假的(de)你(nǐ)挽回TA,要用(yòng)一個(gè)真正變好的(de)你(nǐ)去挽回TA。

另外還要注意滿足對方的(de)需求，給予對方想要的(de)東西(xī)。

有(yǒu)一天，當對方回來的(de)時候，這一次在一起才是真正的(de)在一起，經過這一次分(fēn)離(lí)，你(nǐ)們才更加懂得珍惜彼此！

這樣的(de)感情才是真正牢靠的(de)，沒有(yǒu)人(rén)能(néng)輕易分(fēn)開(kāi)你(nǐ)們！

希望在挽回的(de)路(lù)上(shàng)，你(nǐ)們悟到(dào)的(de)都(dōu)是真理(lǐ)，祝願你(nǐ)們在塵世獲得幸福！