想挽回感情？婚戀挽回必修課你(nǐ)看了嗎

在四年的(de)挽回工(gōng)作經驗中，我總結出了一些挽回必須要做的(de)事情，我稱之爲婚戀挽回必修課。

  婚戀挽回必修一：好的(de)心态

擁有(yǒu)好的(de)心态你(nǐ)的(de)挽回就成功一半了。爲什(shén)麽這麽說呢？因爲做到(dào)這一點的(de)人(rén)往往都(dōu)能(néng)獲得較大(dà)的(de)自我提升。

但(dàn)假如(rú)你(nǐ)現在的(de)心态不夠好，也(yě)不用(yòng)怕，跟著(zhe)老師(shī)來認識自身擁有(yǒu)的(de)一些壞的(de)心态，然後有(yǒu)意識地(dì)去避免，你(nǐ)的(de)心态就會(huì)慢(màn)慢(màn)好起來了。

一般來說，在挽回過程中有(yǒu)焦慮心态、報複心态、 托付心态、委屈心态這幾種壞的(de)心态。

1.焦慮心态。

焦慮心态可(kě)以分(fēn)爲兩部分(fēn)來看，一是焦急，委托人(rén)急切地(dì)想要恢複和(hé)前任的(de)關系。二是憂慮，對于挽回的(de)結果感到(dào)不安，患得患失。

委托人(rén)焦急是因爲對當前關系的(de)本質認識不清，對挽回的(de)實質也(yě)認識不清。

委托人(rén)和(hé)前任已經不是戀人(rén)關系了，是普通朋友(yǒu)關系，甚至是連聯系方式都(dōu)沒有(yǒu)的(de)陌路(lù)人(rén)。

而挽回的(de)實質在于，通過調整和(hé)改變自我，進行(xíng)二次吸引，創造良性互動，從而重新建立一段新的(de)健康的(de)關系。

也(yě)就是說原本的(de)關系已經回不去了，我們需要創造一段比原先更舒适的(de)關系，而這個(gè)關系基本上(shàng)是從零開(kāi)始建設的(de)。

所以，現階段你(nǐ)無法再用(yòng)戀人(rén)的(de)眼光(guāng)來期待TA，你(nǐ)急也(yě)沒有(yǒu)用(yòng)，一切隻能(néng)慢(màn)慢(màn)來。

而委托人(rén)憂慮挽回失敗是因爲自我恐吓，因爲這一切都(dōu)沒有(yǒu)發生，挽回失敗是委托人(rén)的(de)想象。

自我恐吓源于内心的(de)不自信。所以解決這種憂慮最好的(de)方式就是行(xíng)動，隻要你(nǐ)做到(dào)了一小(xiǎo)步，你(nǐ)的(de)信心就會(huì)增加，慢(màn)慢(màn)地(dì)就不會(huì)那麽憂慮了。

2.托付心态

擁有(yǒu)托付心态的(de)委托人(rén)一般有(yǒu)兩種想法，一呢會(huì)覺得自己花了錢，老師(shī)就必須給他(tā)一把金(jīn)鑰匙，能(néng)立馬打開(kāi)前任的(de)心房。

但(dàn)是老師(shī)是沒有(yǒu)這個(gè)金(jīn)鑰匙的(de)，老師(shī)隻能(néng)告訴你(nǐ)如(rú)何去做，具體的(de)執行(xíng)人(rén)隻能(néng)是你(nǐ)自己。

因爲隻有(yǒu)你(nǐ)真正的(de)改變了，才能(néng)吸引到(dào)前任，才有(yǒu)再續前緣的(de)機會(huì)。

二呢，委托人(rén)會(huì)想，和(hé)前任在一起的(de)時候，都(dōu)是TA帶著(zhe)我去學、去成長的(de)，沒有(yǒu)TA我做不到(dào)。

老師(shī)隻能(néng)殘忍地(dì)告訴你(nǐ)，自我建設的(de)階段，你(nǐ)的(de)TA是不可(kě)能(néng)回來鼓勵你(nǐ)成長的(de)。

而你(nǐ)是個(gè)正常的(de)成年人(rén)，你(nǐ)可(kě)以做到(dào)的(de)，隻要你(nǐ)願意投入精力去做。

成功的(de)挽回是建立在老師(shī)科學的(de)指導和(hé)你(nǐ)認真地(dì)執行(xíng)上(shàng)的(de)，所以不要再讓托付心态影響你(nǐ)的(de)執行(xíng)力了。

3.報複心态

擁有(yǒu)報複心态的(de)委托人(rén)往往是因爲前任抛棄自己耿耿于懷，想要挽回前任，然後讓前任也(yě)嘗嘗被抛棄的(de)滋味。

其實擁有(yǒu)這種心态的(de)委托人(rén)最終也(yě)挽回不了，因爲他(tā)的(de)心裏充滿了仇恨，行(xíng)爲也(yě)帶著(zhe)仇恨，又(yòu)怎能(néng)二次吸引到(dào)前任？

如(rú)果你(nǐ)真的(de)不愛了，隻是想報複，老師(shī)建議你(nǐ)好好提升自己，找到(dào)一段更好的(de)愛情，讓前任後悔去，這才是最好的(de)報複。

所以，請各位委托人(rén)記住，我們挽回一定要是因爲愛，而不是報複。

4.委屈心态

擁有(yǒu)委屈心态的(de)委托人(rén)會(huì)覺得說我們分(fēn)手，我有(yǒu)錯，對方也(yě)有(yǒu)錯啊，爲什(shén)麽我要改、要提升，對方不用(yòng)呢？

因爲對方選擇了放(fàng)棄，而你(nǐ)沒有(yǒu)，如(rú)果你(nǐ)也(yě)不改了，這份感情就沒有(yǒu)挽回的(de)餘地(dì)了。

是不是說以後對方也(yě)不會(huì)改呢？當然不是，隻要你(nǐ)能(néng)以一種健康的(de)方式重新推進兩人(rén)的(de)關系，在你(nǐ)們今後良好的(de)互動中，對方也(yě)一定會(huì)受到(dào)你(nǐ)的(de)影響，慢(màn)慢(màn)改正。

所以，大(dà)家大(dà)可(kě)不必委屈。

 婚戀挽回必修二：好的(de)認知

1.對挽回的(de)過程和(hé)規律的(de)認知

雖然每個(gè)挽回案例的(de)具體挽回方案是不同的(de)，但(dàn)是還是有(yǒu)一個(gè)大(dà)緻的(de)步驟和(hé)規律的(de)。

第一步是調整心态，擁有(yǒu)好的(de)心态就成功了一半。

第二步是分(fēn)析原因，隻有(yǒu)找出了分(fēn)手原因才能(néng)找出修複感情的(de)突破口。

第三步呢就是自我提升，隻有(yǒu)改變了，你(nǐ)才能(néng)在再次出現在前任面前時吸引到(dào)TA。

第四步就是二次吸引了，這個(gè)時候你(nǐ)需要做的(de)是展示自己的(de)高(gāo)價值，讓他(tā)看到(dào)你(nǐ)的(de)改變。

第五步，試探和(hé)好，這個(gè)階段需要一定的(de)機遇，委托人(rén)需要跟自己的(de)導師(shī)确認時機。

萬事萬物(wù)都(dōu)是有(yǒu)規律的(de)，如(rú)果你(nǐ)處于第一步，就要做第五步的(de)事情，那麽你(nǐ)就會(huì)毫無疑問地(dì)失敗。

所以，認識規律，按照(zhào)規律來，你(nǐ)才能(néng)一分(fēn)耕耘一分(fēn)收獲。

2.對婚戀價值的(de)認知

婚姻和(hé)戀愛本質上(shàng)是價值的(de)匹配，之所以被分(fēn)手，在某種程度上(shàng)來說，必然是價值不匹配。

所以分(fēn)手後，你(nǐ)首先要做的(de)不是想辦法去挽回，去保證，去求得原諒，你(nǐ)需要的(de)是提高(gāo)自己的(de)價值。

那麽具體怎麽提高(gāo)價值呢？建議大(dà)家可(kě)以從提高(gāo)顔值、情緒價值、愛的(de)能(néng)力、經濟能(néng)力這些方面去入手。

 婚戀挽回必修三：愛的(de)能(néng)力

愛是一種能(néng)力，我們每個(gè)人(rén)都(dōu)需要終生學習(xí)，具體包括以下五個(gè)方面：

1.情緒管理(lǐ)

每個(gè)人(rén)要管理(lǐ)好自己的(de)情緒，才有(yǒu)能(néng)力去愛别人(rén)。不能(néng)管理(lǐ)好自己情緒的(de)人(rén)，常常讓自己與愛人(rén)非常痛苦，容易錯失愛的(de)機會(huì)，甚至會(huì)傷害人(rén)。

2.述情

是指用(yòng)不傷害關系的(de)方式表達自己的(de)需求、願望和(hé)感受。

人(rén)們在表達和(hé)溝通上(shàng)常犯的(de)錯誤是要麽有(yǒu)了情緒或需求不說，悶在心裏，隐忍，等到(dào)忍不住了就爆發了，要麽就是常常用(yòng)指責和(hé)抱怨的(de)方式表達和(hé)溝通。

隐忍傷自己，指責和(hé)抱怨傷害對方。

3.共情

理(lǐ)解并支持對方、善解人(rén)意。

這是幾乎所有(yǒu)人(rén)都(dōu)希望自己的(de)愛人(rén)能(néng)有(yǒu)的(de)能(néng)力，但(dàn)很多人(rén)都(dōu)沒有(yǒu)，很多人(rén)都(dōu)是習(xí)慣了講道理(lǐ)，教育對方，而不知道對方需要的(de)其實是共情。

4.允許

尊重差異、允許成長。愛人(rén)之間吵架，發生分(fēn)歧，很多時候都(dōu)是因爲不允許所導緻的(de)，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有(yǒu)些缺點，想要控制(zhì)對方或改變對方。

5.影響

做好自己，對方也(yě)會(huì)變得更好。每個(gè)人(rén)都(dōu)會(huì)變，在愛情關系裏的(de)人(rén)更是會(huì)因爲對方而變，可(kě)以說一個(gè)人(rén)找了不同的(de)愛人(rén)就會(huì)變成不同的(de)人(rén)。

人(rén)有(yǒu)可(kě)能(néng)越變越好，也(yě)有(yǒu)可(kě)能(néng)越變越不好，那麽，自己怎麽做，對方就會(huì)變得越來越好呢？隻有(yǒu)當你(nǐ)自己變得更好。這就是影響的(de)能(néng)力。

有(yǒu)了這五種能(néng)力，你(nǐ)就能(néng)讓前任感受到(dào)你(nǐ)的(de)愛，挽回的(de)成功率就會(huì)高(gāo)很多，而且就算挽回不成功，你(nǐ)将來也(yě)一定能(néng)獲得一份幸福的(de)愛情。

 婚戀挽回必修四：兩性相(xiàng)處技巧

1.好的(de)溝通技巧

在挽回的(de)過程中，大(dà)部分(fēn)的(de)時間要靠跟對方溝通來突破對方的(de)防線、化解矛盾，那麽就需要有(yǒu)一個(gè)好的(de)溝通技巧。

2.好的(de)展示技巧

在挽回過程中，大(dà)部分(fēn)時間對方是不願意見你(nǐ)的(de)，那麽這時候是需要你(nǐ)在社交軟件(jiàn)上(shàng)展示，在實際生活中朋友(yǒu)圈子裏展示的(de)。

而這些也(yě)是需要一定的(de)技巧的(de)，擁有(yǒu)好的(de)展示能(néng)力，就事半功倍。

3.好的(de)約會(huì)技巧

挽回中，必然會(huì)要去和(hé)對方約會(huì)，那麽約會(huì)技巧也(yě)是要掌握的(de)，其中最重要的(de)一個(gè)原則是同頻、共振。在約會(huì)中能(néng)表現的(de)好，那麽挽回相(xiàng)對會(huì)比較容易成功。

前面這些技巧固然重要，但(dàn)隻有(yǒu)你(nǐ)真正的(de)改變才能(néng)将前任長久的(de)留在你(nǐ)身邊，不要癡迷于套路(lù)，而忽略了提升自己，直接用(yòng)技巧，往往會(huì)弄巧成拙。

  婚戀挽回必修五：好的(de)導師(shī)

一份感情之所以能(néng)走到(dào)分(fēn)手的(de)局面，對很多委托人(rén)來說，是因爲沒辦法意識到(dào)自己的(de)問題，意識到(dào)了也(yě)不知道如(rú)何去改變。

那麽有(yǒu)一個(gè)好的(de)導師(shī)從旁監督、引導，幫助你(nǐ)衡量時機、把握時機，做出正确的(de)應對，就是很必要的(de)。

而以上(shàng)那些必修課呢，有(yǒu)一個(gè)好的(de)導師(shī)爲你(nǐ)具體詳細地(dì)講述理(lǐ)論，引導你(nǐ)實踐，也(yě)能(néng)獲得更好的(de)效果，使你(nǐ)的(de)挽回成功率高(gāo)很多。