老公出軌了怎麽挽救婚姻？教你(nǐ)不卑不亢的(de)讓老公回歸

每天我都(dōu)接到(dào)很多咨詢電話(huà)，有(yǒu)很多是婚外情的(de)咨詢，而求助者大(dà)多是女(nǚ)人(rén)，她們經常委屈地(dì)說：“爲什(shén)麽最後妥協的(de)總是女(nǚ)人(rén)？明(míng)明(míng)是他(tā)犯了錯，爲什(shén)麽倒要我求他(tā)回心轉意？”

說這樣話(huà)的(de)女(nǚ)人(rén)，大(dà)多道德感很強，她們的(de)人(rén)生信條往往建立在這樣的(de)假設上(shàng)：

所有(yǒu)人(rén)都(dōu)必須按照(zhào)道德的(de)規範生活，丈夫要是有(yǒu)了婚外情，就是一種不可(kě)饒恕的(de)罪孽，作爲處于道德優勢地(dì)位的(de)她們，用(yòng)眼淚、用(yòng)自我虐待就可(kě)以讓道德的(de)罪人(rén)——丈夫匍匐在她們腳下，懇求原諒，然後她們就可(kě)以用(yòng)一種高(gāo)姿态寬恕丈夫，繼續“幸福”地(dì)生活下去。

這樣的(de)想法固然沒錯，但(dàn)是，從理(lǐ)性的(de)角度看，她們沒有(yǒu)想到(dào)，萬一這個(gè)世界沒有(yǒu)按照(zhào)這樣的(de)軌迹運轉呢？

首先即便是丈夫按她們的(de)劇本生活，那麽如(rú)何保證他(tā)們不再犯錯誤？

其次，如(rú)果丈夫沒有(yǒu)向她求饒，又(yòu)該如(rú)何是好？

有(yǒu)的(de)朋友(yǒu)咬牙切齒地(dì)說，如(rú)果自己的(de)老公偷情，什(shén)麽也(yě)甭說，一個(gè)字：“離(lí)”。這樣做倒也(yě)幹脆利索，問題是這麽說的(de)人(rén)大(dà)很多都(dōu)沒結婚。

她們不知道一旦我們走入婚姻，就像一個(gè)賭徒上(shàng)了賭場(chǎng)，離(lí)婚是一件(jiàn)多麽殘酷而恐怖的(de)事情，我們把身家性命、青春、情感都(dōu)做了籌碼，哪能(néng)那麽輕易地(dì)離(lí)開(kāi)呢？

問我“離(lí)還是不離(lí)”的(de)女(nǚ)人(rén)，大(dà)多是不想離(lí)的(de)。

她們最經常問的(de)是：“我如(rú)何讓丈夫回頭？讓他(tā)認識到(dào)自己的(de)錯誤？讓他(tā)洗心革面？”她們還希望我能(néng)像諸葛亮那樣有(yǒu)錦囊妙計(jì)，讓丈夫乖乖過來認錯。很可(kě)惜，我沒有(yǒu)。也(yě)許世界上(shàng)任何人(rén)都(dōu)沒有(yǒu)辦法。

我們都(dōu)知道愚公移山的(de)故事，當山擋了路(lù)的(de)時候，幾乎所有(yǒu)人(rén)想到(dào)的(de)都(dōu)是繞著(zhe)山走，可(kě)是愚公同志卻選擇了讓山走開(kāi)。

其實，我們在婚姻中最容易犯的(de)錯誤就是“愚公移山”：當問題出現的(de)時候，我們總把矛頭對準别人(rén)，希望别人(rén)改變，而且自己也(yě)有(yǒu)一個(gè)很好的(de)盾牌：道德優勢。

于是很多女(nǚ)人(rén)都(dōu)把精力放(fàng)在如(rú)何做一個(gè)福爾摩斯，如(rú)何做一個(gè)明(míng)察秋毫的(de)法官和(hé)盡職盡責的(de)警察上(shàng)了，終于等到(dào)案情水(shuǐ)落石出、真相(xiàng)大(dà)白的(de)那一天，親自證明(míng)了丈夫是個(gè)寡廉鮮恥的(de)負心人(rén)。

然後呢？

她們以爲丈夫會(huì)因此痛哭流涕地(dì)請她們原諒，可(kě)丈夫卻因此索性撕破臉皮，一走了之。無數事實證明(míng)：愛是不講道理(lǐ)的(de)，甚至無法用(yòng)道德來約束。

你(nǐ)可(kě)以用(yòng)鐵(tiě)的(de)證據、用(yòng)雄辯的(de)語言證明(míng)他(tā)必須愛你(nǐ)，可(kě)是如(rú)果丈夫對你(nǐ)沒有(yǒu)感情了，即使你(nǐ)用(yòng)繩子把他(tā)捆成粽子，你(nǐ)也(yě)無法阻止他(tā)去想另一個(gè)女(nǚ)人(rén)。

更何況，如(rú)果婚姻一定要道德的(de)刺刀(dāo)威逼才能(néng)繼續下去，我也(yě)并不認爲這個(gè)婚姻有(yǒu)救，有(yǒu)時兩個(gè)人(rén)在一起比兩個(gè)人(rén)分(fēn)開(kāi)還要痛苦，在沒有(yǒu)愛，隻有(yǒu)折磨的(de)情況下。

愛的(de)問題，隻能(néng)用(yòng)愛的(de)方式解決。

什(shén)麽是愛的(de)方式？愛就是共情、接納和(hé)尊重。

爲什(shén)麽女(nǚ)人(rén)往往要保衛家庭，因爲這是她們的(de)天性，其次，女(nǚ)人(rén)在情商方面往往要高(gāo)于男性。

改變自己是需要一種力量的(de)，擁有(yǒu)這樣力量的(de)人(rén)才是真正的(de)強者，很多男人(rén)缺乏這樣的(de)力量。他(tā)們不願改變自己，隻想爲自己的(de)缺陷尋找替代品。

情感關系的(de)法則就是跳一場(chǎng)雙人(rén)舞。誰是領舞，誰是伴舞，決定了情感的(de)走向。

很多女(nǚ)人(rén)拒絕做領舞者，總等著(zhe)對方先發生改變，如(rú)果丈夫改變了，她就在天堂;如(rú)果他(tā)不發生改變，她就生活在地(dì)獄。她一生的(de)幸福，都(dōu)攥在這個(gè)男人(rén)手裏，她沒有(yǒu)任何主動權，就像深宮裏的(de)怨婦。

首先做出改變，不是妥協，而是進取。

男人(rén)出軌，我們要把那個(gè)女(nǚ)人(rén)從你(nǐ)手裏奪走的(de)東西(xī)奪回來。你(nǐ)手裏本來擁有(yǒu)丈夫的(de)愛，擁有(yǒu)丈夫對你(nǐ)的(de)需要：他(tā)需要溝通，需要情感的(de)安慰。對于一些男人(rén)而言，外遇是爲了解決性方面的(de)需要;還有(yǒu)一些男人(rén)，外遇是爲了獲得妻子所不能(néng)提供的(de)情感溝通。

這些溝通原來是你(nǐ)可(kě)以提供的(de)，但(dàn)是因爲工(gōng)作、孩子或審美(měi)疲勞，你(nǐ)們放(fàng)棄了溝通的(de)機會(huì)。

可(kě)貴的(de)是，你(nǐ)終于想和(hé)他(tā)溝通了，他(tā)也(yě)和(hé)你(nǐ)增加了溝通，這就是好的(de)傾向。但(dàn)是如(rú)果你(nǐ)還抱著(zhe)讓他(tā)認錯、展現你(nǐ)如(rú)何寬容的(de)心态的(de)話(huà)，那麽你(nǐ)們之間無法實現真正的(de)情感溝通。

你(nǐ)知道丈夫一天工(gōng)作之後最想說什(shén)麽嗎？他(tā)希望從妻子身上(shàng)得到(dào)什(shén)麽？他(tā)現在最擔心什(shén)麽、最渴望什(shén)麽？他(tā)的(de)那些缺點，他(tā)過去對你(nǐ)的(de)傷害，他(tā)的(de)種種習(xí)慣，你(nǐ)是否能(néng)夠真正接納？

當你(nǐ)敞開(kāi)心扉、關注你(nǐ)們的(de)情感危機，而不是想讓他(tā)坦白從寬的(de)時候，你(nǐ)們的(de)家才不會(huì)變成審判室，才會(huì)充滿溫暖，才會(huì)讓你(nǐ)的(de)男人(rén)重新愛上(shàng)你(nǐ)。

如(rú)果丈夫拒絕爲修複關系而努力，妻子該怎麽辦？

編譯丨April

曾有(yǒu)一位心理(lǐ)咨詢師(shī)（男性）悲憤地(dì)寫道：“在中國，女(nǚ)性求助、男性逃離(lí)的(de)現象實在太普遍”，妻子們身後是“那些經曆了失敗就隻想著(zhe)推倒重來、把婚姻的(de)失敗全部歸責于這些女(nǚ)人(rén)的(de)男人(rén)們”。

何以至此？

1. 男女(nǚ)兩性本身就有(yǒu)差異，男性從小(xiǎo)被教導要有(yǒu)效地(dì)解決問題，而不是注重感受和(hé)情感。
   
2. 對男人(rén)而言，“感覺”就意味著(zhe)“連結”，在男人(rén)的(de)成長過程中，他(tā)的(de)男性認同就是來自于“切斷連結”。對于男生來說，若想讓自己像個(gè)男人(rén)，絕對不是跑去跟爸(bà)爸(bà)手牽手，而是敢于自己昂首闊步地(dì)走在路(lù)上(shàng)。這種“切斷”會(huì)令他(tā)們天然地(dì)抗拒有(yǒu)關心理(lǐ)的(de)活動。
   
3. 在很多中國丈夫的(de)觀念裏，男人(rén)是要做大(dà)事的(de)，大(dà)事就是工(gōng)作掙錢，而照(zhào)顧小(xiǎo)孩，做家務，家長裏短，溝通感情這些事他(tā)是不屑于做的(de)；還有(yǒu)些男人(rén)抱著(zhe)“家醜不可(kě)外揚”的(de)老觀念，覺得妻子有(yǒu)問題卻不和(hé)自己講，自己面子上(shàng)過不去。

“Roger，我認爲我們需要討(tǎo)論一下你(nǐ)在親密關系中遇到(dào)的(de)麻煩。”

那麽，如(rú)果他(tā)拒絕爲改善關系而努力，拒絕去進行(xíng)婚姻咨詢，你(nǐ)可(kě)以怎麽做呢？

在婚姻咨詢這件(jiàn)事上(shàng)，永遠都(dōu)有(yǒu)“拉動者”和(hé)“被拉動者”（Dragger vs. Dragee）的(de)區别，總有(yǒu)一方會(huì)更願意爲改善關系付出努力。你(nǐ)可(kě)以試著(zhe)“迂回”地(dì)和(hé)他(tā)討(tǎo)論這個(gè)問題，因爲你(nǐ)需要避免讓“專業(yè)幫助”這件(jiàn)事本身爲你(nǐ)們的(de)關系再增加新的(de)壓力。

首先，你(nǐ)需要知道，你(nǐ)的(de)伴侶有(yǒu)他(tā)自己的(de)理(lǐ)由不去進行(xíng)咨詢。

這些原因中，首當其沖的(de)一點就是：心理(lǐ)咨詢沒用(yòng)。很多時候，除非試過一次，人(rén)們都(dōu)會(huì)一直持警惕的(de)态度。或者他(tā)可(kě)能(néng)認爲你(nǐ)們之間的(de)問題隻是小(xiǎo)事，而沒有(yǒu)意識到(dào)小(xiǎo)事有(yǒu)可(kě)能(néng)演變成大(dà)問題。

你(nǐ)需要問一問他(tā)，是否可(kě)以告訴你(nǐ)，原因是什(shén)麽，這時千萬不要與他(tā)争辯、打擊他(tā)或是批評他(tā)，隻是認真去傾聽。

這或許不會(huì)直接讓他(tā)願意與你(nǐ)一起去咨詢，但(dàn)可(kě)以爲你(nǐ)們關系打開(kāi)一些門，你(nǐ)會(huì)更了解他(tā)，從而知道如(rú)何更好地(dì)與他(tā)溝通。

第二，承擔起你(nǐ)那部分(fēn)責任，扮演好你(nǐ)的(de)角色。

很多人(rén)不願意去咨詢是因爲他(tā)們感覺對方就是想改變他(tā)。當你(nǐ)承擔起責任時，會(huì)幫助他(tā)卸下這種負擔，如(rú)果他(tā)覺得你(nǐ)認爲都(dōu)是他(tā)的(de)錯，他(tā)又(yòu)怎麽會(huì)配合你(nǐ)？

這裏不存在花招或是謊話(huà)，辦法很簡單，告訴他(tā)，你(nǐ)想成爲一個(gè)更好的(de)伴侶，你(nǐ)邀請他(tā)幫助你(nǐ)實現這一點，告訴他(tā)，如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)什(shén)麽行(xíng)爲傷害或惹惱了他(tā)，你(nǐ)希望有(yǒu)所改進，讓自己變得更好相(xiàng)處。你(nǐ)還可(kě)以告訴他(tā)，你(nǐ)隻預約了一次咨詢，這一次之後你(nǐ)們會(huì)共同討(tǎo)論是否有(yǒu)幫助，是否繼續。

“我們想討(tǎo)論的(de)就是這個(gè)，Bob，不能(néng)每次Vera提了個(gè)難題你(nǐ)就裝死。”

第三，接納他(tā)的(de)抗拒。

如(rú)果那些交流不起作用(yòng)，不要強迫他(tā)或是威脅他(tā)。記住，最糟的(de)事情就是你(nǐ)向他(tā)施壓。他(tā)可(kě)能(néng)還沒準備好。從長遠的(de)角度看，這種對他(tā)的(de)接納是最有(yǒu)益的(de)。

第四，不要因爲他(tā)而阻礙你(nǐ)自己尋求專業(yè)幫助。

你(nǐ)可(kě)以一個(gè)人(rén)去見見咨詢師(shī)，或許，你(nǐ)的(de)丈夫會(huì)發現你(nǐ)身上(shàng)的(de)變化，并進而願意嘗試。

最後，如(rú)果可(kě)能(néng)，回憶一下戀愛時的(de)自己，她是不是幽默風趣又(yòu)可(kě)愛？很體貼很溫暖？現在的(de)你(nǐ)又(yòu)是怎樣的(de)呢？試著(zhe)找回一些過去的(de)感覺，做一些那時你(nǐ)會(huì)爲他(tā)做的(de)事，和(hé)藹地(dì)表達你(nǐ)的(de)需要，比如(rú)，簡單地(dì)說“我好冷(lěng)”，而不是說“這種破天就不該出門！”

也(yě)就是說，首先，我們讓我們自己變得開(kāi)心放(fàng)松，然後，丈夫才會(huì)覺得你(nǐ)是安全的(de)，然後，才有(yǒu)然後。

寫在最後：因爲每個(gè)人(rén)的(de)成長環境、性格、理(lǐ)解能(néng)力、處理(lǐ)方式都(dōu)不一樣，出現的(de)問題、情感的(de)遭遇、伴侶或第三者等等因素都(dōu)是變量，我們提供的(de)幹貨和(hé)一些成功案例，未必适用(yòng)于你(nǐ)。

修複感情是一個(gè)步步爲營的(de)過程，每一步都(dōu)得深思熟慮，稍有(yǒu)不慎就會(huì)讓對方的(de)情緒反彈，複合難度加倍，有(yǒu)這方面困擾卻不知道要怎麽開(kāi)展計(jì)劃？聯系我們，我會(huì)帶你(nǐ)走出情感困境。