答疑專欄：離(lí)婚後的(de)我還可(kě)以再愛嗎？

粉絲提問：離(lí)婚5年了，最初離(lí)婚的(de)時候覺得自己不再需要婚姻，自己過就很好，但(dàn)後來才發現一個(gè)人(rén)的(de)苦。現在的(de)我開(kāi)始渴望感情渴望婚姻，但(dàn)又(yòu)不知道自己還有(yǒu)沒有(yǒu)經營感情的(de)能(néng)力，之前就是因爲自己太作離(lí)婚的(de)，這種情況下，我應該怎麽辦？

答：看起來你(nǐ)好像有(yǒu)些迷茫、無奈，内心對婚姻既有(yǒu)渴望，同時又(yòu)充滿焦慮擔憂。“作”的(de)背後其實是源于安全感的(de)缺失，人(rén)之所以會(huì)在關系中反複折騰，也(yě)是想獲得更多關注和(hé)重視。

很多人(rén)在婚姻裏，特别是面對自己最親近的(de)伴侶時，有(yǒu)時會(huì)控制(zhì)不了自己的(de)情緒，或指責、挑剔，或吵鬧、冷(lěng)戰、惡語攻擊互相(xiàng)發洩情緒，最終傷害關系，也(yě)失去了愛人(rén)。

當我們沒有(yǒu)辦法覺察和(hé)滿足自己的(de)需要，隻是出于本能(néng)想讓對方來滿足自己，把小(xiǎo)時候渴望父母對自己的(de)認可(kě)和(hé)愛投射到(dào)伴侶或他(tā)人(rén)身上(shàng)，注定會(huì)失望。

試圖通過各種方式，比如(rú)：努力讓自己變得漂亮、聰明(míng)、有(yǒu)錢、有(yǒu)權、能(néng)幹、優秀等來獲得肯定欣賞，甚至是用(yòng)發脾氣哭鬧威脅等方式來控制(zhì)對方，結果還是得不到(dào)想要的(de)“愛”。

一旦真正脫離(lí)親密關系時，自己又(yòu)會(huì)陷入孤獨冷(lěng)清。

所以，你(nǐ)現在需要先了解清楚自己在情感中的(de)真實需求，想要一段什(shén)麽樣的(de)婚姻，想要過怎樣的(de)生活，是否願意下決心去嘗試。

無論是單身還是在婚姻中，我們都(dōu)需要學會(huì)愛自己和(hé)如(rú)何經營感情，這是一種可(kě)以後天習(xí)得的(de)能(néng)力。隻要我們願意花時間和(hé)勇氣去成長，積極努力地(dì)争取。

當你(nǐ)能(néng)夠讀(dú)懂對方的(de)想法，并能(néng)客觀表達自己的(de)需求和(hé)感受，爲對方畫出怎麽愛你(nǐ)的(de)地(dì)圖，也(yě)能(néng)讓對方在跟你(nǐ)相(xiàng)處的(de)過程感受到(dào)身心愉悅的(de)體驗，你(nǐ)們就會(huì)完成愛與被愛的(de)雙向奔赴。

如(rú)果你(nǐ)需要更多情感上(shàng)的(de)幫助，不妨聯系我們，和(hé)我暢談你(nǐ)的(de)情感困惑。我來幫你(nǐ)療傷，給你(nǐ)鼓勁，帶你(nǐ)擺脫無助、無力、無能(néng)3種可(kě)怕的(de)感覺，恢複良好狀态。