爲什(shén)麽你(nǐ)的(de)改變這麽難？

爲什(shén)麽你(nǐ)與你(nǐ)想要的(de)遙遙相(xiàng)望？爲什(shén)麽你(nǐ)明(míng)明(míng)想改變卻無能(néng)爲力？

一個(gè)中年微微發胖的(de)阿姨，她的(de)婚姻瀕臨解體的(de)危機，搖搖欲墜。老公不想跟她繼續婚姻，隻要她一說話(huà)，老公立馬發火(huǒ)，起訴離(lí)婚。她終日坐立不安，寝食難安，在極度焦慮中，她找到(dào)了我們…….

剛剛接觸阿姨時，她内心的(de)情緒傾盆而下，滔滔不絕地(dì)述說丈夫對她的(de)種種“暴行(xíng)”，她現在是如(rú)何難以忍受等等。她活在自己的(de)世界，困在固有(yǒu)的(de)思維模式，旁人(rén)無法插進一句話(huà)。

很多時候，我們看到(dào)很多人(rén)的(de)婚姻亮起了紅燈，他(tā)們信誓旦旦表明(míng)一定不要再過這種雞飛(fēi)狗跳的(de)生活，但(dàn)是，你(nǐ)會(huì)發現，他(tā)們依舊會(huì)維持原來的(de)相(xiàng)處和(hé)互動模式。

明(míng)明(míng)想要和(hé)諧的(de)溝通，卻忍不住用(yòng)一味“指責”的(de)方式去激怒對方。

明(míng)明(míng)想要對方的(de)關心和(hé)體貼，卻禁不住用(yòng)相(xiàng)反的(de)語言表達自己真實的(de)需求。

明(míng)明(míng)極其害怕失去對方的(de)愛，卻用(yòng)強勢的(de)态度壓制(zhì)對方，以此換取所謂的(de)“安全感”。

究其原因，這些人(rén)難以成功改變的(de)原因，大(dà)概是這幾個(gè)方面：一是嘴上(shàng)說想要改變，但(dàn)認知沒有(yǒu)同步；二是急于改變自己，卻并不清楚自己的(de)問題根源；三是沒有(yǒu)堅持到(dào)底，半途而廢；四是想要改變，但(dàn)是做得太少(shǎo)，感動了自己，感動不了對方；五是盲目地(dì)去改變，而沒有(yǒu)選擇正确的(de)方法。

有(yǒu)時候，你(nǐ)所構建的(de)“真實的(de)世界”隻是你(nǐ)所以爲的(de)，換一個(gè)思維方式，你(nǐ)會(huì)發現另一個(gè)天地(dì)。

用(yòng)坐井觀天的(de)思維模式看事物(wù)，你(nǐ)隻能(néng)看到(dào)一小(xiǎo)部分(fēn)的(de)“真相(xiàng)”；用(yòng)盲人(rén)摸象的(de)偏見去判斷問題，你(nǐ)隻能(néng)看到(dào)整體的(de)一部分(fēn)而深信不疑。

一個(gè)站在山腳下的(de)人(rén)，視野是狹窄的(de)，是看不到(dào)”一覽衆山小(xiǎo)”的(de)風景的(de)，并不是你(nǐ)不能(néng)改變，而是你(nǐ)不知道怎麽改變。

所以，當我們發現改變越來越困難時，不如(rú)停下來想想自己的(de)哪些改變是錯誤的(de)？哪些是毫無意義的(de)？

改變誰都(dōu)會(huì)，但(dàn)是知道怎麽改變是核心。那麽改變的(de)開(kāi)關在哪裏呢？

一、 自我認知，找到(dào)問題的(de)根源。

古代哲學家蘇格拉底說：人(rén)啊，認識你(nǐ)自己。這話(huà)說明(míng)一個(gè)道理(lǐ)，認識自己是很難的(de)。如(rú)果一個(gè)人(rén)連自己都(dōu)不了解，那麽是不可(kě)能(néng)達到(dào)自己真正想要的(de)目标的(de)。有(yǒu)些人(rén)在一起争吵了10年，每一個(gè)人(rén)都(dōu)想要得到(dào)真正的(de)幸福，沒有(yǒu)誰故意選擇讓自己不幸福，但(dàn)是爲什(shén)麽他(tā)們會(huì)争吵了這麽多年，但(dàn)是沒有(yǒu)任何的(de)改變呢？因爲當事人(rén)連自己用(yòng)什(shén)麽樣的(de)方式和(hé)對方溝通都(dōu)不清楚，從何改變。所以，自我認識很重要，這是改變的(de)基礎。

二、 找準方向，明(míng)确目标。

如(rú)果你(nǐ)現在生了重病，但(dàn)是不知道身體哪個(gè)部位出現問題，但(dàn)是就是感覺不舒服。來到(dào)醫院，“醫生，我不舒服”。這個(gè)時候醫生肯定要先幫你(nǐ)做一個(gè)全面的(de)檢查，甚至做一個(gè)CT或者磁共振，之後幫你(nǐ)确診，哦，原來是肺部出現問題，這樣才能(néng)對症下藥。改變也(yě)是一樣，你(nǐ)要知道你(nǐ)要改變的(de)問題是什(shén)麽，才能(néng)針對性、有(yǒu)效率地(dì)解決問題。

所以，要改變先要找準方向，如(rú)果一艘船(chuán)在大(dà)海(hǎi)中沒有(yǒu)航線，有(yǒu)可(kě)能(néng)走了很久都(dōu)在原地(dì)踏步。

很多來咨詢的(de)委托人(rén)，他(tā)們對情感問題的(de)認知處于一個(gè)混亂的(de)狀态，有(yǒu)時候并不是沒有(yǒu)出口，而是看不到(dào)出口。

一隻蜜蜂無意中跑進了一個(gè)玻璃門裏面，它可(kě)能(néng)會(huì)亂飛(fēi)亂撞，尋找出口，但(dàn)是沒有(yǒu)方向。我們會(huì)發現在角落有(yǒu)一個(gè)小(xiǎo)小(xiǎo)的(de)出口，并不是蜜蜂沒有(yǒu)能(néng)力飛(fēi)出來，而是它沒有(yǒu)全局觀，隻是一味亂飛(fēi)。

所以，遇到(dào)問題的(de)時候，讓自己冷(lěng)靜下來，用(yòng)理(lǐ)性、全局的(de)角度來看到(dào)問題全貌，才能(néng)真正解決問題。在咨詢中，老師(shī)最重要的(de)作用(yòng)就是指引方向，像一個(gè)燈塔一樣，讓所有(yǒu)的(de)船(chuán)隻都(dōu)明(míng)确自己的(de)航線。

曾經有(yǒu)這樣一個(gè)真實事件(jiàn)，1923年，美(měi)國福特公司的(de)陽台大(dà)型機器(qì)發生故障，一直沒有(yǒu)人(rén)找到(dào)問題所在，影響非常大(dà)，大(dà)家都(dōu)很苦惱。最後，終于請來了斯坦敏次幫忙。隻見他(tā)檢查之後，在機器(qì)的(de)頂部畫了一根線，讓在對應的(de)對方拆掉匝數圈。果然，機器(qì)修好了。之後，他(tā)要價10000美(měi)金(jīn)，大(dà)家都(dōu)覺得太貴了，隻是畫了一根線，這麽簡單要這麽多錢。最後，他(tā)說了一句話(huà)，”畫一根線一美(měi)金(jīn)，知道在哪裏畫線9999美(měi)金(jīn)”，大(dà)家都(dōu)無話(huà)可(kě)說。

如(rú)果，你(nǐ)在迷茫爲什(shén)麽關系會(huì)變成如(rú)此糟糕，你(nǐ)在不知如(rú)何深入看到(dào)情感問題，或者你(nǐ)不知道如(rú)何針對性地(dì)提升，那麽認識自我，找到(dào)正确的(de)方向是最重要的(de)、也(yě)是最難的(de)一步。

記得很早之前在微博上(shàng)看到(dào)過這麽一段話(huà)：“這世上(shàng)有(yǒu)很多事情是你(nǐ)無能(néng)爲力的(de)。好端端的(de)身體突然就生了重病，深信不疑的(de)人(rén)突然就背叛了你(nǐ)，多年的(de)友(yǒu)情突然就破裂了，剛剛還在微笑(xiào)的(de)知己突然就哭了，終于懂得了愛，那個(gè)很愛很愛的(de)人(rén)突然就不再愛了……所以，除了堅持你(nǐ)别無選擇。”

有(yǒu)很多人(rén)在改變初期和(hé)改變的(de)過程中常常都(dōu)會(huì)患得患失：“萬一他(tā)移情别戀怎麽辦？”萬一我改變了自己他(tā)還是不願意重新開(kāi)始怎麽辦？我在改變，他(tā)卻在和(hé)别人(rén)暧昧，是不是很傻？”

親愛的(de)，我想告訴你(nǐ)的(de)是，人(rén)生沒有(yǒu)什(shén)麽事情是一定成功或者一定失敗的(de)，當你(nǐ)下定決心去做某件(jiàn)事情時，那就盡力去做，即便它沒有(yǒu)達到(dào)你(nǐ)預期的(de)效果，但(dàn)你(nǐ)還是應該用(yòng)心地(dì)去完成它，因爲在這個(gè)過程中，你(nǐ)是不斷進步的(de)，你(nǐ)會(huì)不斷地(dì)認識到(dào)自己的(de)不足，也(yě)會(huì)慢(màn)慢(màn)地(dì)看清楚自己真正想要的(de)是什(shén)麽。

不要猶豫，給自己定一個(gè)期限，隻要盡力去做就好，對自己狠一點，逼自己努力一回，未來回首現在時，你(nǐ)一定會(huì)感激今天所有(yǒu)的(de)辛苦與汗水(shuǐ)。