真人(rén)案例：分(fēn)手挽回男友(yǒu)時一定要處理(lǐ)好這件(jiàn)事，它是很多女(nǚ)生都(dōu)會(huì)犯的(de)錯誤

需求感是什(shén)麽？需求感就是你(nǐ)内心的(de)需求，并且渴望得到(dào)的(de)那一種感覺。

當人(rén)想要得到(dào)一樣東西(xī)時，内心就會(huì)很在乎，當你(nǐ)得不到(dào)時，你(nǐ)就會(huì)越想要得到(dào)。

這時你(nǐ)内心的(de)波動是很大(dà)的(de)，因爲這東西(xī)剛好就刺激著(zhe)你(nǐ)的(de)需求感。

在愛情的(de)世界裏，需求感往往體現在你(nǐ)對ta的(de)投入上(shàng)。

投入越多，你(nǐ)對ta的(de)需求感就越高(gāo)。

然而，無論在戀愛，還是在婚姻中，需求感過高(gāo)，對雙方而言都(dōu)是一個(gè)很大(dà)的(de)負擔，嚴重的(de)可(kě)能(néng)會(huì)導緻感情破裂、分(fēn)道揚镳。

案例背景

淩菲（化名）今年28歲，離(lí)婚2年，帶有(yǒu)一個(gè)3歲的(de)女(nǚ)兒，經朋友(yǒu)介紹認識同樣是離(lí)異的(de)文(wén)昊（化名）。

文(wén)昊是公司高(gāo)管，有(yǒu)車(chē)有(yǒu)房，外内在價值都(dōu)很不錯。

淩菲對文(wén)昊一見鍾情，文(wén)昊也(yě)覺得淩菲雖帶著(zhe)個(gè)孩子，但(dàn)品行(xíng)樣貌都(dōu)不錯，就答應交往看看。

交往的(de)第一年，雙方相(xiàng)處得很融洽，淩菲或因自己帶著(zhe)個(gè)孩子，對文(wén)昊多少(shǎo)有(yǒu)些不公平，就幾乎對他(tā)百依百順。

文(wén)昊對她也(yě)很好，爲了方便她上(shàng)班，還打算給她買一輛車(chē)代步。

并承諾如(rú)果淩菲在兩人(rén)同居期間懷孕，便登記結婚。

但(dàn)是，兩人(rén)一起一年多了，不知爲什(shén)麽一直沒懷上(shàng)。

淩菲的(de)情緒也(yě)變得越來越焦躁，總是莫名其妙沖文(wén)昊發脾氣。

加上(shàng)文(wén)昊因工(gōng)作忙，陪伴淩菲的(de)時間比較少(shǎo)，淩菲對此也(yě)是一直很不滿。

有(yǒu)一天，淩菲再一次和(hé)文(wén)昊不歡而散後跑去喝(hē)酒，文(wén)昊打她手機一晚上(shàng)聯系不上(shàng)，他(tā)對此很生氣。

第二天見面後，兩人(rén)再次爆發了争吵，争吵期間淩菲提出分(fēn)手，文(wén)昊答應了她的(de)要求。

可(kě)文(wén)昊一答應，淩菲就後悔了，本來她提分(fēn)手隻是想引起文(wén)昊對她的(de)關注，并不是真的(de)想分(fēn)手，最後淩菲和(hé)文(wén)昊道歉解釋了晚上(shàng)不回家的(de)原因，并希望兩個(gè)人(rén)還能(néng)在一起，文(wén)昊卻說受夠了這段時間她糟糕的(de)狀态，并不想和(hé)好。

兩人(rén)分(fēn)手後，淩菲請共同的(de)好友(yǒu)幫忙勸和(hé)，可(kě)文(wén)昊像是吃了秤砣鐵(tiě)了心，面對每天應接不暇的(de)勸和(hé)電話(huà)，他(tā)不勝其煩，兩人(rén)關系越來越惡劣。

通過朋友(yǒu)介紹，淩菲找到(dào)了我們，希望能(néng)幫她挽回文(wén)昊。

挽回過程

一、剖析案情，制(zhì)定挽回攻略

分(fēn)手後的(de)淩菲需求感很高(gāo)，一方面對已經分(fēn)手的(de)男友(yǒu)念念不忘，一方面茫然彷徨，不明(míng)白爲什(shén)麽解釋了還是不能(néng)和(hé)好。她不僅沖動任性地(dì)去找男友(yǒu)，還對男友(yǒu)各種懷疑掙紮。

另一方面她覺得不服氣，認爲自己身邊很多年輕人(rén)在追求自己，想放(fàng)棄男友(yǒu)又(yòu)覺得不甘心。各種思想鬥争把讓她無心打扮，無心經營自己的(de)事業(yè)，整天抑郁寡歡，痛哭流涕。

淩菲工(gōng)作很忙，也(yě)無心在意生活中的(de)小(xiǎo)細節，文(wén)昊則屬于忙裏偷閑、享受生活的(de)類型。針對此情況，要想再次俘獲文(wén)昊的(de)心，我給出了兩個(gè)建議：

• 前7天，做全面外在形象和(hé)内在價值提升，學會(huì)愛自己。僅在工(gōng)作上(shàng)與對方保持聯系，通過朋友(yǒu)圈展示自己的(de)改變和(hé)提升效果。

• 後7天，在價值提升的(de)基礎上(shàng)，加大(dà)溝通力度。通過生活和(hé)工(gōng)作中示弱來引導文(wén)昊爲自己投資；提高(gāo)工(gōng)作效率，利用(yòng)早晚的(de)空閑時間來發展興趣愛好，透露出自己的(de)愛心、耐心、賢惠和(hé)好人(rén)緣；及時通過文(wén)昊的(de)動态覺察他(tā)的(de)實時内心需求，針對需求進行(xíng)回應，展現自己作爲好妻子的(de)優秀品質來吸引男友(yǒu)。

二、全面改造升級委托人(rén)自我價值

價值提升主要從三個(gè)方面開(kāi)始打造：

形象指導

對淩菲的(de)服裝搭配、鞋子、發型、妝容、首飾進行(xíng)了全面指導。淩菲去見文(wén)昊前，全身搭配全部經過我的(de)審核，一出場(chǎng)就讓文(wén)昊很驚豔。

看到(dào)男友(yǒu)的(de)表情時，淩菲則适時表現出嬌羞的(de)表情。因爲男人(rén)對女(nǚ)人(rén)害羞的(de)表情是非常受用(yòng)的(de)，什(shén)麽時候都(dōu)不嫌多。

另一點，兩人(rén)見面期間隻談工(gōng)作不談及感情，就事論事，說完就撤，見好就收，毫不拖泥帶水(shuǐ)。

按照(zhào)我的(de)建議執行(xíng)之後，成效很高(gāo)，淩菲告訴我，文(wén)昊回去後還特意發信息過來誇贊她的(de)妝容，并且主動約下次見面。

我告訴淩菲，在這之後一定要慎重，不能(néng)得意忘形，此後的(de)每一次見面都(dōu)要精雕細琢，凸顯自己的(de)好身材、好品味等優勢。

男人(rén)是視覺動物(wù)，鮮豔的(de)顔色，讓人(rén)賞心悅目的(de)妝容，無疑會(huì)很吸引男人(rén)的(de)心。

誇贊對方“你(nǐ)的(de)眼光(guāng)向來很好”，讓男人(rén)認爲自己看人(rén)的(de)眼光(guāng)很準，擡高(gāo)的(de)同時潛在提升自己的(de)價值，引導對方進一步把淩菲的(de)高(gāo)姿态放(fàng)在心上(shàng)。

情商提升

人(rén)人(rén)知曉的(de)情商，包含自我情緒的(de)覺察、疏導和(hé)處理(lǐ)能(néng)力，以及對他(tā)人(rén)情緒的(de)覺察、疏導和(hé)處理(lǐ)能(néng)力，也(yě)就是情緒管理(lǐ)能(néng)力、溝通能(néng)力、讀(dú)心能(néng)力的(de)綜合能(néng)力。

淩菲分(fēn)手後的(de)情緒狀态接近抑郁症的(de)狀态，對未來不抱希望，對生活失去興趣，整天以淚洗面，各種極端的(de)想法層出不窮。

更是回想起自己的(de)第一段婚姻裏的(de)各種不順，沉溺其中走不出來。

淩菲感到(dào)很痛苦的(de)時候，就跑去找文(wén)昊訴衷腸，壞情緒的(de)自己不僅表達不了内心的(de)真實感受，更讓對方生厭。

人(rén)是感性的(de)動物(wù)，尤其是女(nǚ)人(rén)，很多時候一點小(xiǎo)事就能(néng)影響情緒。哪怕是最樂(yuè)觀、脾氣最好的(de)人(rén)，也(yě)不可(kě)能(néng)永遠擁有(yǒu)積極正面的(de)情緒。

就像生活中永遠會(huì)有(yǒu)問題排著(zhe)隊等你(nǐ)一樣，負面消極的(de)情緒也(yě)總會(huì)排著(zhe)隊來打亂你(nǐ)的(de)人(rén)生。

一個(gè)心理(lǐ)成熟的(de)人(rén)，不是沒有(yǒu)負面情緒，而是善于調節和(hé)管理(lǐ)情緒。善于管理(lǐ)好情緒的(de)人(rén)，才有(yǒu)能(néng)力管理(lǐ)好自己的(de)人(rén)生。

經過指導，淩菲的(de)情商大(dà)大(dà)提升，爲人(rén)處世更加自信沉穩，人(rén)淡如(rú)菊，不管文(wén)昊如(rú)何對自己，都(dōu)能(néng)高(gāo)情商地(dì)回應，用(yòng)接納包容的(de)态度傾聽對方的(de)言語，從對方的(de)言辭中覺察出他(tā)真正的(de)需求。

與此同時，把以前自己對文(wén)昊言語和(hé)态度的(de)惡意解讀(dú)，調整成解讀(dú)對方情緒背後的(de)思維和(hé)需求，從而針對性滿足對方的(de)需求。

這不僅避免了負面情緒的(de)侵擾，還讓文(wén)昊覺得淩菲是真的(de)懂他(tā)。

三、愛人(rén)先愛己，塑造自信魅力

淩菲接受指導前和(hé)指導前期，處于極大(dà)的(de)内心沖突之中，自己把自己封閉起來，一時對文(wén)昊抱怨指控，一時又(yòu)對自己怨恨指責，一時又(yòu)覺得自己罪不至此，都(dōu)解釋過了，男人(rén)怎能(néng)将之前的(de)諾言抛之腦(nǎo)後……

在這種情況下，淩菲用(yòng)忙碌工(gōng)作來麻痹自己，用(yòng)不吃不喝(hē)來懲罰自己。如(rú)此這般，已經走入虐待自己身體和(hé)靈魂的(de)惡性循環之中。

指導期間，我近乎強制(zhì)地(dì)要求淩菲必須按時吃飯，必須早起跑步；跑步期間必須發現路(lù)上(shàng)的(de)花并一起拍(pāi)照(zhào)；必須對路(lù)上(shàng)的(de)人(rén)說感謝，必須贊美(měi)遇到(dào)的(de)人(rén)們；必須每天對著(zhe)鏡子微笑(xiào)10次，必須跟我分(fēn)享每天的(de)收獲……

看似強制(zhì)性的(de)要求，其實是引導淩菲發現生活中的(de)平凡的(de)美(měi)好，慢(màn)慢(màn)打開(kāi)自己的(de)内心去給予别人(rén)更多的(de)積極關注，傳遞更多的(de)愛。

愛出者愛返，福往者福來，當自己能(néng)給予認同、贊美(měi)和(hé)感謝時，其實你(nǐ)的(de)内心已經日益豐盈富裕。

得到(dào)或得不到(dào)别人(rén)回應，自己也(yě)都(dōu)開(kāi)始慢(màn)慢(màn)自信快樂(yuè)起來。

因爲工(gōng)作的(de)原因，淩菲迫切需要一輛車(chē)來幫助自己。

這時，充分(fēn)示弱，詢問男友(yǒu)的(de)意見，男友(yǒu)對此給出了積極的(de)建議，此舉獲得男友(yǒu)及其全家尊重的(de)同時，淩菲自己也(yě)有(yǒu)了更大(dà)的(de)底氣。

一個(gè)人(rén)隻有(yǒu)好好愛自己，才有(yǒu)能(néng)力照(zhào)顧好自己，才能(néng)接納和(hé)包容自己。

推己及人(rén)，才有(yǒu)能(néng)力照(zhào)顧好一段感情，讓對方感受到(dào)尊重、接納和(hé)寬容，讓别人(rén)與自己相(xiàng)處時有(yǒu)輕松愉快舒服的(de)感覺。

這都(dōu)是一段美(měi)好情感開(kāi)始的(de)基礎，人(rén)和(hé)人(rén)願意在一起，是因爲相(xiàng)處愉快舒服；願意長期在一起，是因爲這種愉快舒服的(de)感覺讓人(rén)迷戀，不舍得放(fàng)手。

四、突發危機插曲

母親聽人(rén)說淩菲與文(wén)昊分(fēn)手，打電話(huà)過來勸說，并表示要自己去和(hé)文(wén)昊談談。

這是極其不合适的(de)，隻會(huì)加深兩人(rén)的(de)誤會(huì)，讓對方以爲自己又(yòu)調動身邊的(de)資源去說和(hé)，暴露需求感的(de)同時，顯得價值更低。

針對這一突發情況，我安排淩菲打電話(huà)跟媽(mā)媽(mā)聊，從以前媽(mā)媽(mā)爲自己的(de)付出開(kāi)始感謝，說到(dào)媽(mā)媽(mā)的(de)含辛茹苦。

運用(yòng)“愛的(de)紀念錄像帶”技術(shù)，以情動人(rén)，曆數自己心目中最欣賞媽(mā)媽(mā)的(de)特質、最感謝的(de)事、心中愧疚等等，與媽(mā)媽(mā)走心交流。

同時表達出自己能(néng)處理(lǐ)好這件(jiàn)事，請媽(mā)媽(mā)相(xiàng)信自己的(de)意願。

淩菲原本與媽(mā)媽(mā)有(yǒu)隔閡，從未如(rú)此深聊過，這次對話(huà)獲得了媽(mā)媽(mā)的(de)高(gāo)度認可(kě)。然後她給對方發微信解釋事情，并在朋友(yǒu)圈裏秀出對媽(mā)媽(mā)的(de)感覺。

這就在成功化解潛在危機的(de)同時，讓男友(yǒu)更爲欣賞淩菲，也(yě)成功修複委托人(rén)與媽(mā)媽(mā)間的(de)關系，獲得更多的(de)支持。

五、挽回成果

經指導後，淩菲不僅外在形象得到(dào)大(dà)大(dà)提升，爲人(rén)處世也(yě)更加自信沉穩，最終她用(yòng)高(gāo)情商、低需求感引得文(wén)昊頻頻示好。

但(dàn)盡管兩人(rén)在公開(kāi)場(chǎng)合成雙入對，且文(wén)昊多次言語暗(àn)示和(hé)好，但(dàn)他(tā)并沒有(yǒu)明(míng)确開(kāi)口。在我的(de)指導和(hé)支持下，淩菲則耐心地(dì)打這場(chǎng)拉鋸戰。

最終，在文(wén)昊母親去世時，淩菲遵循本心去爲男友(yǒu)的(de)母親盡孝，也(yě)用(yòng)真心、耐心與智慧守護了自己的(de)幸福，獲得了對方和(hé)他(tā)的(de)家人(rén)一緻認可(kě)。

兩人(rén)成功和(hé)好，感情更加深厚。

情感課堂

戀愛期間，無論是暧昧階段、熱(rè)戀階段、沖突階段，還是訂婚或婚禮階段，隻要還沒進入婚姻，變數就很大(dà)。

此時，一定要穩住中心拼定力，玩好拉鋸戰，不能(néng)患得患失。

須經營好自己的(de)生活，以活好自己的(de)精彩爲中心，把所有(yǒu)的(de)情緒都(dōu)聚焦在自己的(de)事情上(shàng)。

把戀愛當做生活的(de)調劑品，而非生活的(de)重心。

幾乎所有(yǒu)的(de)男人(rén)都(dōu)害怕情緒不穩定的(de)女(nǚ)人(rén)，遇到(dào)沖突，很多高(gāo)情商的(de)男人(rén)會(huì)選擇退而做朋友(yǒu)。

進可(kě)攻，退可(kě)守，攻守與否視女(nǚ)人(rén)的(de)表現能(néng)否滿足男人(rén)内心的(de)期望值而定。

如(rú)果你(nǐ)舍不下這個(gè)高(gāo)價值的(de)男人(rén)，那麽，學聰明(míng)點，先坦然接受，對感情冷(lěng)處理(lǐ)，管好自己的(de)生活，提升自己的(de)價值。

然後，借助機會(huì)或創造機會(huì)，在他(tā)面前來一場(chǎng)華麗(lì)驚豔的(de)登場(chǎng)，展示自己獨特迷人(rén)的(de)魅力，重新吸引，培養好感，把你(nǐ)的(de)高(gāo)價值男人(rén)穩穩HOLD住。