婚姻面臨出軌危機怎麽辦？婚姻專家教你(nǐ)高(gāo)段位挽救婚姻、分(fēn)離(lí)小(xiǎo)三！

如(rú)果你(nǐ)的(de)伴侶出軌了，你(nǐ)到(dào)底原諒還是不原諒？

這永遠都(dōu)是一個(gè)充滿争議的(de)問題。連當事人(rén)也(yě)常常陷入自我懷疑：這樣的(de)婚姻，我真的(de)有(yǒu)必要繼續下去嗎？這樣的(de)男人(rén)，還值得挽回嗎？

其實，放(fàng)棄還是挽回并不是目的(de)，幸福才是。先認清自己的(de)内心，問問自己真正想要的(de)是什(shén)麽。如(rú)果覺得無法原諒，也(yě)沒用(yòng)任何感情了，那就選擇離(lí)開(kāi)。如(rú)果放(fàng)不下家庭，還有(yǒu)感情，那就選擇挽回與修複。

感情是自己的(de)，跟外人(rén)無關，你(nǐ)完全有(yǒu)權決定應該做出什(shén)麽樣的(de)選擇，另一半出軌想要挽回沒什(shén)麽可(kě)羞恥的(de)。

今天這篇文(wén)章(zhāng)，主要寫給那些遭遇了老公出軌、但(dàn)還想挽回婚姻的(de)朋友(yǒu)看的(de)，希望能(néng)在挽回婚姻的(de)道路(lù)上(shàng)，給大(dà)家一些啓發。

關于婚内出軌，我們可(kě)以簡單分(fēn)爲精神出軌和(hé)肉體出軌。

• 精神出軌：老公對婚外異性産生了感情，走心了，但(dàn)還沒走腎。

精神出軌也(yě)可(kě)繼續分(fēn)爲兩類：

一是單向走心：老公愛上(shàng)了婚外異性，但(dàn)别人(rén)不愛TA；

二是雙向走心：老公與婚外異性彼此愛慕，有(yǒu)穩定的(de)感情。

• 肉體出軌：老公和(hé)婚外異性發生了親密關系，走腎了。

肉體出軌也(yě)可(kě)以劃分(fēn)爲兩類：

一是走腎但(dàn)沒走心：老公隻是和(hé)婚外異性發生了關系，但(dàn)沒感情；

二是走腎又(yòu)走心：老公不僅和(hé)婚外異性有(yǒu)精神上(shàng)的(de)情感共鳴，還發展出了肉體上(shàng)的(de)連接。這是挽回中比較棘手的(de)情況了。

針對不同的(de)出軌類型，我們該怎麽挽回呢？

一、精神出軌——單向走心

如(rú)果單向走心的(de)時間很短，并且對象不唯一不穩定的(de)話(huà)，在我看來這很正常，是最輕微的(de)出軌行(xíng)爲。

在漫長的(de)婚姻裏，伴侶稍微開(kāi)小(xiǎo)差，對婚外異性有(yǒu)好感，是很常見的(de)事。因爲人(rén)都(dōu)是趨利避害的(de)，婚姻關系，本質上(shàng)就是一場(chǎng)交換。當有(yǒu)更好的(de)替代品出現、有(yǒu)更好的(de)選擇時，人(rén)是很容易動搖的(de)。

人(rén)類天生就不是單偶制(zhì)的(de)物(wù)種，隻不過人(rén)類有(yǒu)道德和(hé)法律等約束，大(dà)部分(fēn)人(rén)發乎情止乎禮，沒有(yǒu)亂來。

你(nǐ)扪心自問：你(nǐ)自己真的(de)沒有(yǒu)對伴侶以外的(de)人(rén)動過心或者産生過好感嗎？

說這些，是想讓你(nǐ)意識到(dào)：

伴侶偶爾有(yǒu)些小(xiǎo)心思，不是什(shén)麽大(dà)不了的(de)事，你(nǐ)也(yě)不需要上(shàng)綱上(shàng)線。如(rú)果你(nǐ)對伴侶妄加揣測，那對方說不定就真的(de)出軌了。

因爲人(rén)都(dōu)是有(yǒu)逆反心理(lǐ)的(de)。他(tā)會(huì)這樣想：

我沒出軌，你(nǐ)偏要說我出軌了，那我不出軌都(dōu)對不起自己了。

當伴侶迫于你(nǐ)的(de)壓力，産生了大(dà)量的(de)負面感受時，對方容易有(yǒu)進一步的(de)出軌行(xíng)爲。

這樣的(de)案例我接觸過不少(shǎo)，原本不是什(shén)麽大(dà)問題，但(dàn)因爲妻子過度緊張、過度幹涉而有(yǒu)了不好的(de)結果。

比如(rú)，老公和(hé)異性多說了兩句話(huà)，老婆就如(rú)臨大(dà)敵，不斷指責老公，表達不滿，處處監控，處處嘲諷。

原本男人(rén)沒想著(zhe)要出軌，但(dàn)女(nǚ)人(rén)的(de)不信任以及大(dà)起大(dà)落的(de)情緒讓他(tā)招架不住，男人(rén)對老婆感情濃度迅速下降，最後導緻出軌。

單向走心的(de)出軌中，隻有(yǒu)一種情況你(nǐ)需要警惕，那就是：時間長、并且對象單一。這說明(míng)你(nǐ)們的(de)關系真的(de)出現危機了。

對于單向走心的(de)出軌狀況，如(rú)果伴侶隻是在婚姻裏開(kāi)了個(gè)小(xiǎo)差，我們要做的(de)是：有(yǒu)一定的(de)包容心，不過度緊張，但(dàn)也(yě)要選恰當的(de)時機，提醒對方邊界。

可(kě)伴侶若對單一對象有(yǒu)長期的(de)愛慕之情，此時我建議你(nǐ)慎重。

因爲此時伴侶可(kě)能(néng)隻是單相(xiàng)思，是自己的(de)一廂情願。如(rú)果你(nǐ)急于攤牌，他(tā)可(kě)能(néng)不會(huì)承認，或者惱羞成怒，暴跳如(rú)雷。

他(tā)喜歡别人(rén)了，和(hé)你(nǐ)多少(shǎo)有(yǒu)點關系。你(nǐ)管得住他(tā)的(de)人(rén)，卻鎖不住他(tā)的(de)心。此時的(de)你(nǐ)，可(kě)以考慮改變下自己的(de)生活狀态，複盤自己的(de)婚姻，到(dào)底哪些環節出了問題。

你(nǐ)得改變自己，當你(nǐ)煥然一新出現時，他(tā)的(de)目光(guāng)才會(huì)慢(màn)慢(màn)回到(dào)你(nǐ)身上(shàng)。

二、精神出軌——雙向走心

這是典型的(de)精神出軌，這種雙向走心的(de)婚外情，最終結果一定是肉體出軌，并且是最糟糕的(de)出軌情況。沒什(shén)麽比這更讓人(rén)沮喪的(de)了。

這種情況下，我們要做的(de)是：

給自己一個(gè)冷(lěng)靜期

不在情緒激動時做任何選擇和(hé)決策，這是公認的(de)常識。在情緒最激烈的(de)時候，往往是我們最需要冷(lěng)靜的(de)時候。所以你(nǐ)要保持冷(lěng)靜，管理(lǐ)好自己的(de)情緒。

複盤雙方情感曆程

這麽做的(de)目的(de)是：客觀認識自己的(de)婚姻情況，老公什(shén)麽時候出軌的(de)，更準确評估雙方關系。

老公他(tā)出軌的(de)原因是什(shén)麽？他(tā)還愛自己嗎，自己還愛老公嗎，他(tā)是不是要離(lí)婚了？感情中的(de)問題，是否能(néng)解決？

轉移自己的(de)注意力

當伴侶背叛自己時，人(rén)是很容易自我懷疑的(de)。所以，爲了不讓自己倒下，轉移注意力，找其他(tā)渠道發洩情緒，努力工(gōng)作，健身等等，都(dōu)是很好的(de)選擇。

你(nǐ)得先照(zhào)顧好自己，這樣情況才不會(huì)變得更糟糕，你(nǐ)才有(yǒu)機會(huì)絕地(dì)反擊。

尋找時機決定是否攤牌

根據老公對自己的(de)态度，再決定是否攤牌。

你(nǐ)得學會(huì)敲山震虎，給他(tā)留點餘地(dì)，讓他(tā)知道你(nǐ)發現了什(shén)麽，給予警告但(dàn)又(yòu)不完全點破，讓他(tā)知道你(nǐ)在給他(tā)機會(huì)。

不管你(nǐ)做出什(shén)麽決定，我都(dōu)希望你(nǐ)是深思熟慮後的(de)考量，而不是帶著(zhe)情緒的(de)發洩。這點非常重要。

三、肉體出軌——走腎又(yòu)走心

這是最難的(de)情況。但(dàn)不意味著(zhe)你(nǐ)們一定會(huì)離(lí)婚，不過在挽回的(de)過程中，你(nǐ)确實需要留一手，這時候我會(huì)建議你(nǐ)注意維護自身利益，避免伴侶轉移婚内财産。

對于走腎又(yòu)走心的(de)出軌挽回，我不建議你(nǐ)冒然攤牌，因爲你(nǐ)的(de)攤牌可(kě)能(néng)剛好是他(tā)想要的(de)，他(tā)剛好需要你(nǐ)撕破臉，然後順著(zhe)台階提出離(lí)婚。

所以，這種情況下你(nǐ)想挽回，重點要放(fàng)在自身以及你(nǐ)們的(de)關系上(shàng)。你(nǐ)們的(de)婚姻确實出了很大(dà)的(de)問題，他(tā)才會(huì)從身體到(dào)靈魂都(dōu)背叛你(nǐ)。

此時，想要挽回婚姻的(de)你(nǐ)，需要做的(de)是：

拖字訣

不管小(xiǎo)三怎麽挑釁，男人(rén)怎麽暴跳如(rú)雷，或者已經起訴什(shén)麽的(de)，你(nǐ)就堅守一個(gè)原則：“拖”。

此時的(de)小(xiǎo)三，可(kě)比你(nǐ)著(zhe)急多了，拖著(zhe)不離(lí)婚，可(kě)以激化他(tā)們的(de)矛盾。當然，我們也(yě)可(kě)以使一些小(xiǎo)手段，讓他(tā)們産生誤會(huì)。

學會(huì)利用(yòng)女(nǚ)人(rén)的(de)優勢

學會(huì)利用(yòng)女(nǚ)人(rén)的(de)性别優勢，講究技巧，懂得示弱，萬萬不能(néng)成爲他(tā)們共同的(de)敵人(rén)。最好的(de)做法是利用(yòng)男人(rén)的(de)愧疚之心以及對家裏老少(shǎo)的(de)愧疚感，引導男人(rén)多付出。

盡快找出雙方婚姻的(de)問題并學會(huì)解決

你(nǐ)們走到(dào)今天這一步，不是一天兩天的(de)事，而是長年累月(yuè)的(de)。你(nǐ)們之間存在什(shén)麽問題？能(néng)解決嗎？是溝通不暢，還是個(gè)性使然？是婚前就存在症結，還是婚後有(yǒu)諸多不滿？是自己吸引力下降，還是對方本性如(rú)此？

你(nǐ)得找出問題，然後再針對性解決問題。你(nǐ)的(de)時間有(yǒu)限，你(nǐ)得在有(yǒu)限的(de)時間裏，讓伴侶看到(dào)你(nǐ)決心改變的(de)一面，他(tā)才會(huì)給你(nǐ)機會(huì)。

四、肉體出軌——走腎但(dàn)沒走心

男人(rén)出軌後，你(nǐ)肯定聽過這樣的(de)話(huà)：

沒辦法，我是個(gè)男人(rén)……
我隻不過是犯了全天下男人(rén)都(dōu)會(huì)犯的(de)錯！
哪有(yǒu)不偷腥的(de)貓？
男人(rén)嘛，都(dōu)這樣！

很多男人(rén)在肉體出軌後都(dōu)用(yòng)類似的(de)借口爲自己開(kāi)脫。僅僅是“走腎但(dàn)沒走心”的(de)出軌，想要挽回隻要操作得當，挽回概率還是很高(gāo)的(de)。這類型的(de)挽回，我的(de)建議是：

及時攤牌

這種情況不同于精神出軌，肉體出軌你(nǐ)得及時攤牌，這樣對方不會(huì)抱有(yǒu)僥幸心理(lǐ)。但(dàn)是，在攤牌時，你(nǐ)要有(yǒu)技巧，做好心理(lǐ)建設，不要自己先崩潰了。攤牌過程中，要把重點放(fàng)在表達自我感受上(shàng)，在這裏舉個(gè)例子：

你(nǐ)就這麽狗嗎？什(shén)麽貨色都(dōu)要？你(nǐ)對得起我和(hé)孩子嗎？你(nǐ)家的(de)基因都(dōu)這樣的(de)嗎……

你(nǐ)這麽做我很難過，很憤怒，也(yě)很委屈。但(dàn)是……

這兩種表達方式的(de)區别，能(néng)看出來嗎？

利用(yòng)孩子、父母、朋友(yǒu)等，鎖住老公的(de)個(gè)人(rén)時間

作爲一個(gè)成年男人(rén)，有(yǒu)自己的(de)社會(huì)屬性，他(tā)也(yě)是要臉的(de)，也(yě)有(yǒu)自己的(de)道德感。這時，你(nǐ)可(kě)以多和(hé)老公參加親子活動，探望父母，或者和(hé)彼此共同的(de)朋友(yǒu)聚會(huì)。

當男人(rén)參與到(dào)社會(huì)活動中時，可(kě)以喚起他(tā)的(de)家庭責任感，可(kě)以讓他(tā)感受到(dào)家庭的(de)溫馨和(hé)諧，顧及到(dào)自己在社交圈的(de)名譽道德。

提升個(gè)人(rén)魅力以及性吸引力

婚内男人(rén)單純的(de)肉體出軌，往往和(hé)夫妻生活不和(hé)諧有(yǒu)關系。

很多妻子在結婚後，就疏于管理(lǐ)身材，把自己的(de)時間精力都(dōu)花在孩子身上(shàng)，對老公求歡視而不見，有(yǒu)的(de)爲了睡(shuì)眠更好，還分(fēn)房睡(shuì)。這些都(dōu)是不可(kě)取的(de)，對婚姻不利的(de)。

提升個(gè)人(rén)魅力和(hé)性吸引力，展開(kāi)來說有(yǒu)很多很多細節，這裏就不詳細談論了。

人(rén)類的(de)情感原本就是千姿百态的(de)，每段婚姻遇到(dào)的(de)問題也(yě)不盡相(xiàng)同。但(dàn)我可(kě)以确定的(de)是：

婚内出軌，不是感情變壞的(de)原因，而是結果。

感情變壞的(de)原因有(yǒu)很多：

婚前了解不夠深入，有(yǒu)誤會(huì)沒解除；
不懂兩性思維，相(xiàng)處模式有(yǒu)問題；
孩子到(dào)來讓夫妻雙方手足無措，平添許多矛盾；
七年之癢，累了厭了倦了；
妻子不經營自己，把孩子放(fàng)在首位，疏于關心丈夫；
溝通不暢，矛盾和(hé)不滿經久積累，一觸即發；
……

在茫茫人(rén)海(hǎi)中，遇到(dào)一個(gè)人(rén)，從陌生到(dào)熟悉，從相(xiàng)識到(dào)相(xiàng)愛，成爲彼此的(de)牽挂。這一定是特别的(de)緣分(fēn)，才可(kě)以一路(lù)走來變成了一家人(rén)。

修得一段婚姻，組成一個(gè)家庭，确實很不容易。

有(yǒu)位名人(rén)說過，幸福的(de)家庭都(dōu)是相(xiàng)似的(de)，而不幸的(de)家庭各有(yǒu)各的(de)不幸。那我們挽回婚姻，守護家庭，用(yòng)的(de)方法當然也(yě)各不相(xiàng)同。

我們不能(néng)在一篇幾千字的(de)文(wén)章(zhāng)就講得完出軌和(hé)婚姻修複這些大(dà)課題，如(rú)果你(nǐ)此時正遭遇伴侶背叛，如(rú)果你(nǐ)想守護自己的(de)家，可(kě)以點擊下方卡片添加我們的(de)咨詢微信，我會(huì)帶你(nǐ)走出情感困境。